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A inclusão digital está presente em tudo que nos cerca, seja no trabalho, na educação ou no lazer. Visa simplificar e facilitar o acesso ao universo digital, promovendo acessibilidade, manuseio e treino das tecnologias existentes e consequentemente estimulando habilidades físicas, comunicativas e cognitivas.

Promove manutenção das capacidades relacionadas ao envelhecimento: flexibilidade, força muscular, coordenação motora, lateralidade, tempo de reação, equilíbrio e marcha. As atividades são planejadas de acordo com as necessidades individuais e ofertadas em diferentes modalidades: caminhadas, condicionamento cardiorrespiratório, exercícios com aparelhos fixos, bolas, circuitos, equipamentos para treino de equilibro e funcional.

Promove movimentos corporais, sejam eles previamente estabelecidos (coreografados) ou improvisados (dança livre). Visa amenizar os problemas decorrentes do processo de envelhecimento tanto em seus aspectos psicossociais quanto fisiológicos. Promove a percepção corporal, ritmo, fluidez do movimento, coordenação motora, lateralidade, equilíbrio, interação social e melhora na autoestima. Dentro desta proposta no atendimento apresenta-se a Dança Sênior adaptada que é uma forma lúdica de trabalhar os aspectos mencionados.

Os jogos podem ser considerados como uma atividade física ou intelectual que integram um sistema de regras. Podem ser utilizados como uma ferramenta para a comunicação, interação social e lazer. Nesta proposta são integrados jogos cooperativos e competitivos realizados em ambientes fechados e abertos que contribuem nos processos de criação e improvisação.

Atividades de expressão corporal e lazer, inspiradas nos movimentos circulares e sequenciais presentes em algumas das principais artes marciais orientais. Atua na manutenção das capacidades funcionais e das habilidades físicas (equilíbrio, postura, força, coordenação motora e flexibilidade), na melhora das relações sociais e interpessoais, na imagem corporal, na preservação da autoestima.

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que oferece redução de impacto articular, permitindo a participação de qualquer pessoa e possibilitando liberdade de movimento. A prática regular e moderada é um importante fator para a manutenção das condições cardiorrespiratórias, osteomusculares e controle do peso. Por ser uma atividade prazerosa e lúdica proporciona interação social

É uma atividade humana ligada às manifestações de ordem estética ou comunicativa. O processo criativo se dá a partir da percepção com o intuito de expressar emoções e ideias. Busca o resgate da memória, capacidade de concentração, coordenação motora fina por meio de atividades como desenho, gravura, modelagem, colagem, pintura e trabalhos manuais.​

Proporciona o desenvolvimento da motricidade fina, percepção sonora, concentração, raciocínio lógico, coordenação motora, resolução de problemas e interação social, através de atividades como: canto, prática de instrumentos, jogos musicais com momentos  de experimentação, descontração e trocas.